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頑張らない・我慢しないダイエット 運動について

頑張らない・我慢しないダイエット


頑張らない・我慢しないダイエットの
3つのポイント。



その2


運動でをやれば痩せる!



運動は、食事制限同様でよく
聞きますよね。



この、運動が・・・・。


どこまで、頑張ったらどれだけ痩せるのか
分からないので、とりあえず頑張って
みることに・・・。

行くところは、もちろん

ジム!



ジムに行くと、凄まじいくらい
頑張っている人を見ますよね。

その運動量は、見とれてしまうくらい。

たぶん、そのすごい人達の中に私も
いたと思います。(笑)



ランニングマシンでは、隣で優雅に
歩いているのに、一方では

ガンガン言わしながら走ってるんですから
隣だけでなく、周りの人もその必死さに
びっくりされたと思います。


当の本人は、必死に走っていたので周り
の視線は全く感じてなかったみたいです。(笑)




私が、ジムで頑張っていたのは
短期間でダイエットを考えていたのも
ありますが、もう一つあったんです。



焦り。



食事制限で痩せない・・・。




最初は、体のため・ダイエットのため
と通うのですが、そのうち
行ったり帰ったりがめんどうになって
きました。


めんどうになってくると、なんか
運動自体に飽きてきたんです。


で、運動することをやめる最大の
理由がなかなか痩せない。



なんで・・?


無性に痩せない自分の体に
腹が立ってきました。




食事制限にしても、運動にしても
間違った知識でダイエットをしている
わけですから当然といえば当然・・・。



でも、当時の私はとにかくやせるなら
食事制限と運動!

ということしか頭になかったので
その知識に頼るしかありませんでした。



仕事・友達との食事や誘いなど
自分の自由な時間を無理やり作って
運動してるのに痩せれないとなると
行く気もなくなってしまってしまうんですよね。



で、次に考えることは、自分の家で
地道にウォーキングや腕立て伏せ・腹筋。


でも、やっても結果がでないことが続くと
自分がしているダイエットが本当に
効いているダイエットなのか自信がなく
途中でやめてしまう・・・。



と考えると、よくそれでダイエットに
対する希望がなくならなかったなと
思います。



ダイエットがうまくいくようになり
気付いた事は、そんなにがっつりと
運動しなくても痩せれるんじゃない?

ということ。


なんというか、もっと早く知っていれば
ガンガン言わしながらジムで走ることも
無駄にジムに出費することもなかったのに・・。



私が、ダイエットに成功できた
頑張らない・我慢しないダイエットの
考え方は、日常を活かす事から!


ですので、すごい楽なんです!



詳しくはこちらをご覧下さい。




◆ 頑張らない・我慢しないダイエット


頑張って運動をしなくても
痩せることができる
究極のわがままでもやせることができる
ダイエット法です。

人間の身体に備わっている機能に
感謝しますよ!

食事で基礎代謝を上げるダイエット法



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頑張らない・我慢しないダイエット 甘いもの大好き

頑張らない・我慢しないダイエット 食事制限



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