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便秘対策に自宅で腸内洗浄には注意

便秘対策で自宅でする腸内洗浄
には、注意してください!



私も一時期、自宅で腸内洗浄を考えたことが
あります。



最終的には、しませんでした。


ちょっと怖くて・・・。





自宅で腸内洗浄をする場合
注意が必要なんですって。



理由は

適切な方法でしないと
腸の内部を傷つけたり

善玉菌まで一緒に流してしまう
可能性があるからです。



それと、腸内洗浄は最終手段的に
使う奥の手
ってな感じですので

日ごろから使っていると
普通に便がでなくなってしまう
恐れがあるみたいです。




ちょっと怖いですよね。



これを教えてもらった時は
使わなくてよかったと思いました。





ドラッグストアに行けば
便秘対策には便利なものがたくさん。


使い捨ての腸内洗浄キッドや
女性向けの浣腸剤など。



便利で簡単にできなすが
使用しる場合は、情報を入手にて
使用するようにしてくださいね!





便秘対策を考えるとやはり
腸内洗浄や下剤に頼らずに

生活習慣などで自然なかたちで
排便できるのがベストですね!





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◆ ダイエットワンポイントアドバイス



納豆


私は毎朝、納豆ご飯でもいいくらい
納豆好き。(笑)


今回は、その納豆について。



納豆といえば、ビタミンK
(血栓をなくし動脈硬化防止に効果的)
海外も注目していますよね!


また、ナットーキーゼ(酵素)は
ガンの抑制効果が高いがあるんですって!


このナットーキーゼを活かすためには
納豆をよくかき混ぜてから醤油などを
いれないと活きないみたいなので
よくかき混ぜてから入れるようにしてください!




マーヤンプロフィール
↓↓↓↓
プロフィール

連絡先:oasismel7@yahoo.co.jp
(質問・感想などありましたらご連絡
 ください!!)

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