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太ももダイエット 太りにくい太ももに

太ももダイエット 太りにくい太ももに



効果的に太ももダイエットを
していきましょうね!



太ももが太る理由の一つに

ある部分の筋肉が弱くなると
骨盤が緩み、太ももが太りやすく
なります。



その、ある部分の筋肉とは?




太ももの内側の筋肉。

内転筋と呼ばれる筋肉です。




太ももの内側の筋肉?


前回の記事を読まれた方は
気付かれると思います。




前回は、太ももダイエットで
私があみだした太ももの内側を鍛える簡単な
エクササイズについて書いています。


太ももダイエットに効果的と
言われたエクササイズですので
まだ、ご覧になってないかたは

太ももダイエット どこでもできちゃうエクササイズ

をご覧くださいね!


通勤中や会社にいる時でも
できるので簡単に
太ももダイエットができますよ!





で、太ももの内側の筋肉が弱くなると
なぜ太りやすくなるの?




ご存知の方もおられると思いますが
太ももの内側って

体の巡回に重要な働きをする
リンパ・血管などが詰め込まれて
いますよね。



ということは、太ももの内側の筋肉
内転筋が弱くなると

脂肪がつきやすくなってしまい
その結果、血行不良の原因に
なってしまいます。



血行不良やリンパの流れを悪く
することは、むくみの原因に
なってしまいます。

ですので、適度に太ももの内側の
筋肉を鍛えるようにしてくださいね!





エクササイズをしているけど
長続きしない・・・

と思う方は方は、
自分の生活スタイルにあった
エクササイズをお勧めします。





◆ 関連記事


太ももダイエット 脂肪がたまる理由

2つの筋肉を鍛えて効果的に太ももダイエット

部分エクササイズで効果的に太ももダイエット



◆ 悩み解決 ダイエット情報



脚やせで悩んでおられる方

本当に脚やせが実現できる!


必ず痩せるダイエット法の見つけ方


部分痩せダイエット 痩せないのはなぜ

も一緒にごらんください!


参考に

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◆ ダイエットワンポイントアドバイス



活性酸素を押さえ込んでくれる

βカロチン。


息をすった酸素の約1/50が活性酸素
になり細胞にダメージを与えたり
体脂肪を酸化させたり
また、ガンや動脈硬化の原因に
なったりします。



ものすごい抗酸化力のある
βカロチンを摂り
健康なダイエットをしましょうね!


βカロチンが多く含まれている食べ物
は、にんじんにかぼちゃ・モロヘイヤ



マーヤンプロフィール
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プロフィール

連絡先:oasismel7@yahoo.co.jp
(質問・感想などありましたらご連絡
 ください!!)

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