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脚と心臓と筋肉の深い関係

身体の中の液体(血液・リンパなど)
の循環に欠かせない





今回は、
脚と血液の流れ・筋肉の関係について
書きますね。


書いている内容を見ると
ちょっとめんどくさく思うかもしれませんが
簡単でいいので流れについて知っておくと
なかなか、役にたちますよ!


脚の筋肉って立ったり歩いたりするだけでは
ないんですね。



立ったり、座ったりして
筋肉を動かすことで
血液・リンパなどを循環させる役目
にも
なっているんです!



血液は、心臓のポンプ作用によって
心臓から動脈へと送り出され

動脈によって体の隅々まで
送られます。



動脈の血液は、
心臓から離れるにしたがって
枝分かれして細くなり

毛細血管へ。



毛細血管の中の血液は細胞の隅々に
酸素や栄養分を届け

代わりに、二酸化酸素・老廃物などを
回収して今度は静脈の中を流れていきます。



この静脈は心臓に近くなるにつれて
太くなり
全身から集められた血液が
太い静脈で一緒になり
心臓へと戻ってくるんですね。



脚の静脈血
最後は、心臓へと帰っていくのですが
脚から心臓へと重力に逆らって
血液を流さなければいけません。

この血液を流す重量な役割を担っているのが
脚の筋肉


筋肉が収縮した時に
脚の静脈は圧迫され
血液が心臓の方向にしぼり出される
仕組みになっているんでね!


立ったり歩いたりするだけではない
脚の筋肉。

血液の循環をよくするためにも
脚の筋肉を使っていきましょうね!



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